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夏季进补喝养生汤 美容养颜防鼻炎
双击自动滚屏 发布者:日照美容网 发布时间:2016-7-20 阅读:411

  夏天,炎热的天气常常会让人感到身体乏力,尤其是大量出汗后,身体各种营养物质的消耗,引起食欲减退、消化不良等问题。所以夏季也是需要进补的,今天就给大家推荐一款我常喝的调节气血、滋阴补肾的养生汤。这款养生汤不仅营养丰富,还具有一定美容的功效。爱美的女生值得拥有。

  一、食材

  土鸡一只

  二、药材

  当归头10g、黄芪5g、川穹5g、白芷5g、玉竹10g、川明参50g、枸杞5g、

  三、调料

  盐(适量)、姜20g

  四、制作步骤

  1.将鸡洗净后切成小块,放入锅内焯水。

  2.将鸡块放入紫砂锅,同时放入老姜、川穹、黄芪、白芷、川明参、玉竹,当归头切片较薄,容易煮烂,要1小时之后再放。

  3.炖煮两个半小时后,加入枸杞,再炖半小时即可。

  4.将鸡汤盛入碗中,放入适量的盐,即可食用。

  五、贴士

  汤中的药材在中药店或者大型的农贸市场就能买到。

  鸡肉焯水时,水快开锅的时候,迅速关火,倒掉血水。不要等到水煮开,以免影响鸡肉口味。

  如果是用完整的当归,可以和鸡块一起放入。

  汤中所有的药材并不适宜所有人群,在使用之前先根据自身情况来判定。

  如果觉得鸡肉太清淡,可以打一个麻辣蘸水。调料:辣椒油、花椒油、生抽、醋、糖、盐、鸡精、葱花。

  六、药材功效和禁忌

  当归

  补血活血,调经止痛,润肠通便,可以很好地顺通人体内部。热盛出血者禁服,湿盛中满及大便溏泄者、孕妇慎服。

  黄芪

  增强机体免疫功能、保肝、利尿、减肥、抗衰老等有一定作用。身体干瘦结实和感染风寒者不宜食用。

  川穹

  活血行气,祛风止痛,可治头风头痛、风湿痹痛等症。脾虚腹泻者少用。

  玉竹

  不寒不燥,属滋阴养气补血之品,常服玉竹可抗衰老,延年益寿。脾虚和湿气重的人群慎服。

  白芷

  祛风湿,活血排脓,生肌止痛。用于头痛、牙痛、鼻炎等有一定的疗效,还有一定的美白美容功效。阴虚血热者忌服。

  枸杞

  抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、抗辐射、调节血脂、降血糖、保护生殖系统、提高视力、提高呼吸道抗病能力、美容养颜。高血压及正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。

  川明参

  清肺、化痰、平肝、和胃、补气、补血。适用于痰火咳嗽、气血两亏等症。 风寒咳嗽者慎服。

  本文为原创内容,转载请联系作者,微信号:hycmwck

 
 

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